Kreatin monohidrat je prirodna komponenta mišićnog tkiva. Ovaj sastojak povećava fizičku izvedbu u slučaju uzastopnih kratkih, vrlo intenzivnih fizičkih vježbi. Povoljan učinak javlja se pri konzumiranju 3 g kreatina dnevno. Proizvod se preporučuje osobama koje treniraju sportove snage i izdržljivosti.