Podržava rast mišićne mase, Pomaže u povećanju fizičke efikasnosti, Pomaže da se poveća efikasnost treninga, Pomaže da se ubrza oporavak mišića nakon treninga,Odgađa efekat umora tijela.
- Brži oporavak mišićnog ATP-a tijekom vježbanja - Smanjeno nakupljanje nusproizvoda treninga kao što su: B.Mliječna kiselina i amonijak, koji uzrokuju umor mišića - Hidratacija mišićnih stanica za veći izgled
učinkovit dodatak prehrani u obliku puferiranog kreatin monohidrata cijenit će ga svi koji iz bilo kojeg razloga ne vole puderastu verziju spada u kockice mozaika pomicanja granica u treningu ili sport može privući i