Opis
Što su esencijalne aminokiseline i zašto su neophodne?Esencijalne aminokiseline su gradivni elementi proteina koje organizam ne može sam proizvesti, stoga ih je potrebno unositi uravnoteženom prehranom. Naravno, količinu unesenih aminokiselina možemo nadopuniti i dodacima prehrani.
Neophodne su za izgradnju mišića i regeneraciju mišića, ali i za funkciju imunološkog sustava i metabolizma, kao i za mentalne sposobnosti.
Često se koriste dodaci aminokiselina, bilo da se radi o BCAA ili pripravcima s kompletnim spektrom aminokiselina (EAA), kod sportaša ili tijekom dijetalne prehrane kada unos proteina nije dovoljan ili nije potpune vrijednosti.
