DETOKS PLUĆA I JETRE
12 Jun

DETOKS PLUĆA I JETRE

Iako je svaki organ u ljudskom tijelu bitan na svoj način, pluća i jetra doista zaslužuju posebnu pažnju jer su najveći čistači organizma.
Među brojnim funkcijama vaše jetre jest i ta da pročišćava krv, a pluća uzimaju kisik, pritom filtrirajući toksine iz zraka, te izbacuju štetni ugljen dioksid.
Održavajući zdravlje jetre i pluća, pomoći ćete nahraniti tkiva i stanica zdravom krvlju koja je bogata kisikom.
Za kvalitetan rad i dobru funkciju jetre i pluća izuzetno je bitna suplementacija koju konzumirate.
VITAMINI I MINERALI
Da bi se organizam svakodnevno uspješno borio protiv štetnih vanjskih i unutarnjih utjecaja, potrebno mu je dati dovoljno raznolikih hranjivih tvari. To je i razlog zašto multivitamin postoji.
Gledajte na multivitamin kao na malu policu osiguranja koja tijelu ne dopušta nedostatak vitamina i minerala. Kada kupujete multivitamin, uvjerite se da sadrži vitamine A, C, D, E kao i magnezij, željezo, cink i jod. Preporučujemo da ga uzmete nakon obroka jer bi vam na tašte mogao teško pasti na želudac.
Jedan od takvih multivitamina je zasigurno i u našoj ponudi s preko 50 aktivnih sastojaka. Njihovu osnovu čine vitamini, kelirani minerali, antioksidandsi, fitonutrijenti, biljni enzimi i nezasićene masne kiseline, pa nema opasnosti da će vaš organizam biti podložan štetnim utjecajima.
VITAMIN C
Prirodno želimo zaštititi svoj imunitet na najbolji mogući način od raznih bolesti. Kada pomislimo na vitamine, vjerojatno ćemo se prvo prisjetiti najpoznatijeg među njima, a to je vitamin C. Stručnjaci ističu kako upravo on uništava toksine, jača imunološki sistem i otpornost organizma prema virusnim i bakterijskim infekcijama, alergijama te bolestima.
''Voće i povrće uz vitamin C sadrže i cijeli niz drugih tvari, osobito flavonoida koji blagotvorno djeluju u sinergiji s vitaminom C''. ''Ipak, u slučajevima neredovite i neadekvatne prehrane ili kod osoba starije dobi, osoba izloženih stresu, alkoholičara, kod osoba koje se oporavljaju od operacije, imaju opekline ili rane, kod osoba na dijalizi te osoba izloženima zagađenjima iz okoliša koristan može biti povišen unos vitamina C kojeg je najčešće teško postići prehranom pa nam tada itekako pomažu dodaci prehrani.
Visoke doze vitamina C, koje je moguće osigurati tek dodacima prehrani vrlo su korisne u zimsko doba infekcija. ''Iako vitamin C ne može spriječiti zarazu gripom ili prehladom, dokazano je da u dozama od 1-2 g dnevno skraćuju trajanje i ublažavaju simptome obične prehlade''
OMEGA 3
Omega-3 masne kiseline imaju važnu ulogu u funkcionisanju mozga i pravilnom rastu i razvoju, smanjuju upale i faktore rizika za razvoj srčanih oboljenja, raka i artritisa; nedostatak se manifestuje umorom, depresijom, lošom memorijom, suvom kožom, kardiovaskularnim problemima i slabom cirkulacijom.
Ljudski organizam sintetiše razne neophodne molekule na osnovu sastojaka koje unosimo svakodnevno putem hrane. Međutim, postoje masne materije koje se ne mogu sintetisati već ih moramo uneti putem hrane (ili suplemenata). To su tzv. esencijalne masne kiseline, a posebno se ističu omega-3 masne kiseline, koje imaju važnu ulogu u očuvanju vitalnih funkcija i prevenciji bolesti.
Omega-3 masne kiseline su najznačajnije od svih polinezasićenih masnih kiselina, pri čemu postoji nekoliko vrsta:
Eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA), zastupljene su najviše u ribi i ribljem ulju, zbog čega se nazivaju i „morske omega-3”.
Alfa-linolenska kiselina (ALA), zastupljena je najviše u biljnim uljima (laneno i sojino ulje), u orasima i semenu lana, zbog čega se nekada naziva i „biljna omega-3”. ALA se u organizmu koristi za dobijanje energije, ali se takođe u manjoj meri konvertuje u EPA I DHA.

Vitamini

Leave a Comment

* Type Code